【手球比赛规则】手球是一项以团队合作和快速攻防转换为特点的室内运动，起源于欧洲。比赛通常由两支各7名球员组成的队伍进行，目标是将球射入对方球门，得分多者获胜。以下是对手球比赛规则的简要总结。
一、基本规则概述
| 项目 | 内容 |
| 比赛人数 | 每队7人（包括1名守门员） |
| 比赛时间 | 上下半场各30分钟，中场休息15分钟 |
| 得分方式 | 将球射入对方球门即得1分 |
| 犯规处罚 | 包括阻挡、拉人、用手触球等，根据情况判罚任意球或点球 |
| 换人规则 | 可在比赛进行中随时换人，无需裁判许可 |
| 进攻限制 | 进攻方在对方半场最多持球3秒，且不可连续两次触球 |
| 越位规则 | 无越位规则，但需注意防守队员的位置 |
二、比赛场地与装备
- 场地：长40米，宽20米，两端各设一个球门。
- 球门：高2米，宽3米。
- 球：使用标准手球，重量约400克，周长68厘米左右。
- 球员装备：必须穿着统一队服，不得佩戴任何可能造成伤害的物品。
三、比赛流程
1. 开球：比赛开始时，由一方在中圈开球。
2. 得分后重开球：进球后由失球方在中圈重新开球。
3. 暂停与换人：教练可请求暂停，用于战术调整或球员休息。
4. 比赛结束：若双方得分相同，则进行加时赛；若仍平局，则通过点球决胜。
四、常见犯规与处罚
| 犯规类型 | 处罚 |
| 手触球 | 对方获得任意球 |
| 阻挡对方球员 | 对方获得任意球 |
| 持球超过3秒 | 对方获得任意球 |
| 危险动作 | 判罚任意球或点球，严重者可被罚出场 |
| 重复犯规 | 可能导致黄牌或红牌警告 |
五、胜负判定
- 常规时间：比赛结束后，得分高的一方获胜。
- 加时赛：若平局，进行两个5分钟的加时赛。
- 点球大战：若加时赛后仍平局，进入点球大战决定胜负。
六、其他注意事项
- 守门员在禁区内可用手触球，但不能长时间控制球。
- 球员在比赛中不得故意拖延时间。
- 裁判拥有最终裁决权，球员应尊重裁判判决。
通过以上规则的了解，可以更好地掌握手球这项充满激情与技巧的运动。无论是作为观众还是参与者，熟悉规则都能提升整体体验。