【2024三伏天时间表】三伏天是夏季最热的一段时间，通常出现在每年的7月到8月之间。三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段，其中中伏最长，是全年最炎热的时期。了解三伏天的具体时间，有助于人们做好防暑降温准备，调整饮食作息，避免高温带来的健康风险。
2024年的三伏天具体时间如下：
| 阶段 | 时间范围 | 持续天数 |
| 初伏 | 2024年7月15日 | 10天 |
| 中伏 | 2024年7月25日 | 20天 |
| 末伏 | 2024年8月13日 | 10天 |
说明：
- 初伏：从夏至后的第三个庚日开始，2024年为7月15日，持续10天。
- 中伏：从夏至后的第四个庚日开始，2024年为7月25日，由于当年“夏至”后第四个庚日与第五个庚日间隔较长，因此中伏为20天。
- 末伏：从立秋后的第一个庚日开始，2024年为8月13日，持续10天。
小贴士：
- 三伏天期间，气温高、湿度大，容易引发中暑、疲劳等不适症状，建议多喝水、注意防晒、避免长时间户外活动。
- 可适当食用清热解暑的食物，如绿豆汤、西瓜、苦瓜等，帮助身体调节体温。
- 保持室内通风，使用空调或风扇时注意温度不宜过低，以免引起感冒。
了解三伏天的时间安排，有助于我们更好地应对酷暑，保障身体健康。